し本日はダイエットセミナー＆コンサルを開催致しました!
※お写真は許可を頂いて掲載しております。
大変楽しいお時間を頂き、ありがとうございます^^
今日はセミナー⇒コンサルの二部生でした。
一連のダイエットセミナーを終えて疑問が多かったのは、
「お水の摂り方」について。
よく質問されるのは、
「お水で太るって本当ですか？」
「お水を2ℓ飲まなきゃいけないって本当ですか？」
ということ。
うーん、見事に逆行していますね(^^;笑
まず、お水で太ることはないのでご安心ください！
私もエステに体験で行ったとき、
「脂肪細胞はお水を溜め込んでしまうので、お水はあまり飲まない方がいいです」
と大真面目に言われたことがあります。（＾＾；
うーん、脂肪細胞はそんな水をつーつーに通すような構造はしておりません^^;
脂肪細胞を肥大化させてしまうのは”脂肪滴”と呼ばれる、
リン脂質に囲まれた脂質エステルが関わっています。
どちらも水とはなじみが良くないですね。
むくみは水分が関係していることは事実ですが、
水分を減らすことが大切なのではなく、Na濃度の問題なので、
Kを積極的にとることが大切です。
というわけで、お水しっかり飲んでいただいて大丈夫です^^
また個人個人の体型によって必要な水の摂取量は変わってきます。
また食事中の過剰な水分摂取は胃液を薄めてしまい、消化不良に繋がるだけでなく、
内臓の機能が低下するので、結果基礎代謝の低下につながります。
無理して2ℓ飲むというよりは、
喉が乾かないうちに口に含めてあげるといいですね^^
喉が渇いているということは、既に”足りない”サインです。
近日中に開催セミナーを告知させてください♡
【参加受付中セミナ一】
【一生の綺麗メソッド 【フェイシャルトレージ】】
8/６(日） ９時３０分〜１１時００分
※朝活です！
【お化粧品がみるみるわかる！スキンケアセミナー】
９/2(日）１３時００分〜１５時００分
詳細はリンクからご覧ください❤️
お申し込みページフォームもリンク先にございます。
皆様にお会いできることをたのしみにしております！！
