SIXPAD(シックスパッド)みたいなやつを使ってみた!運動の本当の効果とは?


【気になる”ニオイ”を撃退!デオドランド化粧品の科学に触る美容講座】

☆8月31日(日)14:00-16:00

【ヘアケア製品って何が違うの?ヘアケア化粧品をマスターする美容講座】

☆9月 21日程

今日、ジムに行くと…

こんなのが置いてありました\(^o^)/

EMSってやつです!

ペタッと貼ってぴっとボタンを押すだけで、筋肉が鍛えられるというアイツ。

そう、シックスパッド….!

ではありませんでした(^_^;)

SLIMPAD(スリムパッド)

シックスパッドにOEM供給していたメーカーが、自社製品として販売しているため、
「機能はシックスパッドばりたけど、広告費やブランド代がないから安いよ!」という商品なんだそう。

腹部用だけを比較してみると、

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

スリムパッドコア SLIMPAD CORE《送料無料・1年保証》
価格:14904円(税込、送料無料) (2018/4/21時点)

スリムパッドの方が13,000円くらい安い

あと、言われてみればそうなのですが、
EMSってお肌に密着させるためのゲルを買い続けなければいけないんですね!

毎日使って1か月くらいでくっつかなくなってしまうそうなので、
ランニングコストもスリムパッドの方が1,000円くらい安い!

では実際つけてみると…めーっちゃ痛い❗( ;  ; )
二の腕だと、腕つっちゃうレベルです(´;ω;`)
勝手に腕がすごい動くので”ながら”は難しいかもしれませんが…(^^;)

次の日、ちょっと違和感があるというか、、、
筋肉痛のような感じになりました( `ー´)ノ

20分ほどつけているだけで筋トレができる!^0^
超便利アイテムじゃありませんか^0^!
最近、時間づくりが課題なので、ジムに行く時間を省けるかも…?

SIXPADの購入を迷っていたところに良品^^
そして私はSLIMPADを購入!!!!!!!

しませんでした(^^;)

皆さんは、EMSの魅力、どう感じられますか?

かおりがEMSを購入しなかった理由①:ランニングコスト

一つは、ランニングコストです。
腹筋を鍛えるだけのために、毎月3,024円…
二の腕や肩など、フレキシブルに貼れるデュアルフィットセットを追加購入すると

+3,024で6,084円/月

私が通っているジムが9,000円/月程度なので、
プラスαは痛手だけど、ジムを辞めるなら少しお買い得かも。という感じですね!

 

かおりがEMSを購入しなかった理由②:運動の効果

筋肉にアプローチするのみのEMSと比較して、運動には様々な効果が期待できます。

運動と一口に言っても強度や頻度、種類、時間によっても効果が異なるため、
ここでは詳細まで説明しませんが
・筋系の発達
・骨の発育の促進
・血行循環量の増大
・呼吸器系の発達
・リフレッシュ効果
また上記効果による
・基礎体温UP
・免疫力UP
・基礎代謝UP
・新陳代謝の促進
・老廃物の排出
・集中力UP

などなど、ざっと挙げただけでもたくさんの効果が期待できることがわかります!

ダイエット、美肌、良質な睡眠にもっと言うとコミュニティの拡張など、得られる恩恵はものすごく多いです!

一方で、時間がかかることは避けられません(^^;)
習い事にしてしまえば、お金もかかるというデメリットはありますね。

 

かおりがEMSを購入しなかった理由③:結局楽な方が良い!

減量・シェイプアップをしようと思った場合、
「何もしないで痩せます」はありません。

とはいえ、ただ食事量を減らして、代謝機能を衰えさせるなんてもってのほかですからね!

栄養バランスのいい食事によって生体機能を高め、消費エネルギーを増やしたり
自律神経バランスを整えることによって休息・活動のサイクルを整えたり、
普段の生活から消費エネルギーを増やすなどが必要です。

で、上記を実践するにあたって、
結局続くポイントは”楽”なこと

運動は、運動終了後も体温上昇・心拍数増加・血流増加などといった生体反応がしばらく持続し、
消費カロリーをどんどん増やします。

この、運動後から、消費した酸素を身体が取り戻す間もカロリーを消費し続ける一連の反応
“エポック (EPOC :Excess Post-Exercise Oxygen Consumption) 運動後過剰酸素消費量 “といいます。

EPOCの効果は自分の心拍数を最大限の70%から80%の状態で運動すると最大にあわられるそうです。
なんと、最大48時間継続することもあるんだとか。

具体的には、筋トレなどの無酸素運動を45秒程度継続し、40秒インターバル(足踏みなど)といった
サーキットトレーニングが効果的です。
もちろん、筋トレはたった45秒間なので全力で^^♪笑

そこまでする必要があるかはお任せしますが、
EPOCを利用すれば、普段の生活から楽にエネルギー消費量を上げることができます^^

これはEMSでは求められない効能…
私が運動にこだわる理由の一つです^0^

私の場合、ジムに通っているのですが、
継続して通っているので、レッスンの内容は覚えてしまっています^0^
ヨガやピラティスなどは家でもできるので、いつかはジム通いを辞めてもいいんじゃないかとも思っています♪

とはいえ、今まで運動を全然してこなかった方には魅力的な商品!

是非、お金と時間、特に時間をHAPPYに使える方法を、選んでみてくださいね♡

私の記事がご参考になれば、ぽちっと押して1日1回のご投票をお願い致します♥

にほんブログ村 美容ブログ 美容情報へ


LINE@では、皆様のお悩み相談を受け付けております✨
ご登録お願い致します^^♡
友だち追加

 

美容カウンセリング, セミナー依頼はお問い合わせ下さい。

関連記事

  1. アンチエイジングは本当にできるのか?②

  2. 目利きの会 デオドラント 美容研究会 理系美容家

    においの基礎知識 | 体臭のメカニズムと対策の科学

  3. ジョンマス騒動を受けて

  4. ダイエットの基礎基本!新製品・ブームを味方にするセミナー✨…

  5. ”水の科学”から視る!化粧品で保湿ができる訳とは?(後編)

  6. ファンデーションで肌が荒れる?肌荒れの真因とは!①

about me

理系美容家かおり
理系美容家 かおり

【Profile】
平成元年5月31日生まれ。
東京都八王子市生まれ宮城県仙台市育ち。
名古屋工業大学大学院工学研究科物質工学専攻卒。
東京都在住。

中学生まで副生徒長を務める等の優等生キャラを卒業し、高校デビュー。
メイクアップによる外観変化と内面へ与える影響について感銘を受け、化粧品研究員を目指す。

学生時代は自分磨きで人見知りを克服。読者モデルとして名古屋で活動するも、膨大な時間とお金を使った同じ方法を勧められないことに気付く。

”美容の本質”を追及するため、学術的な美容情報を探すも「中立」で「科学的に正しい」情報が安易に手に入らず、情報発信者となることを決める。

2014年製造業へ就職し、ケミカルエンジニアとして従事し、ものづくりについて学ぶ。
医薬品、医薬部外品及び化粧品に関わる新規事業立上げを経験。

2016年『理系美容家』として活動開始。
研究会や学会などで取得した知見を美容業従事者や一般向けにわかりやすく情報公開し、美容の情報リテラシー向上に努める。

2019年30歳の誕生日に独立。

現在は美容セミナー講師や記事監修、化粧品開発サポート等を行う。

【所有資格】
物質工学修士
コスメコンシェルジュインストラクター
化粧品成分検定上級スペシャリスト
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
入浴指導士
デントフェイシャルケアセラピスト

【活動内容】
美容セミナー講師
MAQUIA(集英社)公式ブロガー
@cosme Beauty Specialist
かおり
モデル (オフィス・イヴ所属)

ご依頼はお問い合わせフォームよりお願い致します。

Link

Facebook キレイになるとは、じぶんを知ること
Twitter @ringringkaoring
Instagram @ringringkaoring
MAQUIA ONLINE ブログ かおりん
@cosme Beauty Specialist かおり

Ranking

PVアクセスランキング にほんブログ村