こんにちは^^まだまだ寒い季節が続きますね。
冷えて身体が縮こまると、筋肉が萎縮して肩こりを誘発したり…
しっかり身体を温めて、健康的に過ごしたいものですね^^
もちろん、温熱効果の高い「入浴」もオススメしたいのですが、
今日はストレス解消にもなって、楽しくエクササイズできる話題の暗闇フィットネス【PLAYGROUD GINZA】を体験してきたので、
簡単にレポートしたいと思います☆
一緒に行ってくれたのは、かわいいかわいい妹みたいなAyumiちゃん♥
お写真撮るのとっても上手なので、Insta覗いてみてください☆彡
↑45分のワークアウト直後でメイクとれとれな私たち笑
PLAYGROUNDは銀座、五反田、初台、高田馬場、大宮の５店舗展開する
新感覚 暗闇フィットネスジムです！
遊び心溢れる壁紙に、
DJブース、
他人を気にせず没頭できる暗闇の中で、
先生が一人一人に声をかけながら追い込んでいくスタイルです！✨
メンバーさんは女性・男性様々✨
メニューはいろいろあるようですが、
メインは、私も体験してきたH.I.I.Tというレッスン✨
4種目の無酸素トレーニングと有酸素トレーニングを交互に行い、
心肺機能を高めながら筋肉量も増やしていくことができるプログラムです^^
私は週3日はジムに通っていて、簡単にトレーニングをしているので運動量には自信があったのですが….
私たちの余裕は、ウォームアップ時点でなくなりました💦笑
初心者もベテランさんも、先生が丁寧に教えてくださるから、自分のペースでがっつり鍛えることができますよ！
有酸素運動も、単純なレッグアップから、
片足上げ、もも上げ…と運動強度が高まっていくので、
飽きることなくいつも挑戦し続けることができます✨
45分間は、しんどかったけど、終わってみればあっという間^0^
このトレーニングをこなせるようになった時には、めっちゃスタイルアップしてるだろうなぁ✨
体験当日に入会すると、入会金(￥10,000)無料、レンタルシューズ1か月サービス無料などの特典盛りだくさんですよ✨
シャワールーム完備で、
一か月通い放題のマンスリーフリー ￥16,800 / 月
月に8回通えるマンスリー 8 ￥14,800 / 月
月に4回通えるマンスリー 4 ￥12,800 / 月
マンスリーフリーのお得さがすごい！笑
トライアルレッスンはクレジットカード払いで￥3,000で体験できますよ＾０＾
今ならニューイヤーキャンペーンで￥1,000です✨
美容好き運動部、ゆるーく続けていくのでまたレポートしますね♪
