ダイエットで勘違いされがちなお肉について。

今日はマンツーのダイエットセミナーでした^^

モチベーションのとても高いお方だったので、私の事はいらないと思うのですが(^^;)

必ず成功すると思いますが、
「惜しい!」と感じた
あるあるの勘違いされがちなダイエット法を少し訂正させて頂きました^^

例えば、ダイエットで勘違いされがちの『お肉』の話。

鳥のささみ神説が蔓延しておりますが、
ダイエットに適しているのはむしろラム肉、牛肉、豚肉です。

鶏肉は非常に淡白なタンパク質で(ダジャレじゃありません)、
栄養素としてはあまり豊富とは言えないのです。

一方牛肉や羊肉の赤身には、脂肪代謝を活性化するL-カルニチンが豊富ですし、
豚肉には糖質代謝・脂質代謝に関わるビタミンB群が豊富です。

脂はカロリーが高そうですが、食べたからそのままエネルギーになるわけではなく
ホルモンや細胞膜など様々な生体部位の一部になります。

お肉を同じ”タンパク質源”として見た場合、栄養素が豊富な方が羊肉、豚肉、牛肉の方がダイエットに適していると言えるでしょう。

このように、世の中で常識と真逆のようなダイエット方法はごまんとあります。

 

努力の甲斐があり、以前よりシュッとお顔が締まっていたお客様…^^

必ず効果が出る行動をされていらっしゃったので、
次回お会いする日が楽しみです^^♪

ご要望があったので、次回は女性向けのセミナーを開催予定です♪
気軽にご参加くださいね^0^

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理系美容家 かおり


5月31日生まれ
宮城県出身
名古屋工業大学大学院卒


【所有資格】
物質工学修士
コスメコンシェルジュ
日本化粧品検定一級
化粧品成分検定一級
ダイエット検定一級
カラーコーディネーター三級
入浴検定
デントフェイシャルケアセラピスト


【自己紹介】
化粧品研究員を目指していた背景から、
有機化学、無機化学、生化学等を学んできました。
加えて各種美容健康に関する資格を取得し、独学と合わせて
最短最適の美容法として「正しい美容知識の理解」を推奨しています。
又、化粧品では改善できないむくみ・血行促進・たるみ等へのアプローチ法として
筋肉・リンパをケアするフェイシャルトレージを考案しました。
趣味はダンスで、埼玉県北部のイベントや結婚式場でのflash mob, ショーケース等に出演しています。


【活動内容】
美容セミナー講師
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